Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.
Pilates é sempre uma boa ideia!
Pilates é realizar um exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.
Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito.
Pilates é estar presente, concentrado e não distraído.É a mente que trabalha o corpo.
Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.
Não interessa o que você faz e sim como você faz.
Sorrisos para os dias bons, paciência para os dias ruins, pilates para todos os dias.
Se a vida ficar de ponta cabeça, aproveite e se jogue no pilates!
Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete a alma.Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.
Pilates não é sobre ser melhor que os outros.É sobre ser melhor do que costumava ser.
Para hoje: sorrisos bobos, abraços longos, olhares sinceros e muito pilates.
Todo dia é um bom dia para praticar pilates.
Com 10 sessões você perceberá a diferença.Com 20 sessões os outros perceberão a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.
Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios.As instruções devem ser seguidas com fidelidade.
