Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito.
O condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade.
Nem muito pouco, nem em excesso.
Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.
Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.
Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.
