Thich Nhat Hanh

Seguir em frente nos dá liberdade, e a liberdade é a única condição para a felicidade.
Se, em nosso coração, nós ainda nos apegamos a qualquer coisa raiva, ansiedade ou posses não poderemos ser livres.

Ser bonito significa ser você mesmo.
Você não precisa ser aceito pelos outros.
Você precisa se aceitar.

Às vezes uma ou duas palavras amáveis são suficientes para ajudar alguém a desabrochar como uma flor.

Através do meu amor por você, quero expressar meu amor por todo o cosmos, toda a humanidade e todos os seres.
Ao viver com você, eu quero aprender a amar todas as espécies.
Se eu tiver sucesso em amá lo, eu poderei amar todas as espécies na Terra.
Esta é a verdadeira mensagem do amor.

Às vezes, sua alegria é a fonte do seu sorriso, mas às vezes, o seu sorriso pode ser a fonte da sua alegria.

A mente pode ir em mil direções, mas neste caminho bonito, eu ando em paz.
A cada passo, o vento sopra.
A cada passo, uma flor cresce.

Lembre se de que só existe um tempo importante e este tempo é agora.
O presente é o único tempo sobre o qual temos domínio.
A pessoa mais importante é aquela que está à sua frente.
E a coisa mais importante é fazer essa pessoa feliz.

O budismo ensina que a alegria e a felicidade surgem do desapego.
Por favor, sente se e faça um inventário da sua vida.
Há coisas em que você está se apoiando que realmente não são úteis e privam você de sua liberdade.
Encontre a coragem para deixá las ir.

O momento presente é cheio de alegria e felicidade.
Se você está atento, você vai ver.

O amor verdadeiro sempre traz alegria para nós e para aquele que amamos.
Se nosso amor não traz alegria para nós dois, não é amor verdadeiro.

Muitas pessoas pensam que entusiasmo é felicidade mas quando você está entusiasmado, você não está em paz.
A verdadeira felicidade é baseada na paz.

É possível viver feliz no aqui e agora.
Tantas condições de felicidade estão disponíveis mais do que suficiente para você ser feliz agora.
Você não precisa correr para o futuro para conseguir mais.

Não existe ninguém no universo de quem gostemos mais do que de nós mesmos.
A mente pode viajar em milhares de direções, mas não encontrará ninguém mais amado.
No momento em que vemos o quanto é importante amar a nós mesmos, deixamos de causar sofrimento às pessoas.

MEDITAÇÃO DIÁRIA
Talvez sua mãe tenha falado com você antes de você nascer.
E eu estou convencido que você escutou essa fala e respondeu.
Talvez tenha ocontecido que ocasionalmente ela esqueceu que você estava lá.
Por isso talvez você tenha dado um chute nela para lembrá la.
Seu chute era um sino de plena atenção.
Se ela estava praticando plena consciência, ela poderia ter dito: "Querido, eu sei que você está aí, e eu estou muito feliz." Este é o primeiro mantra.
Mesmo que ela não tenha dito isso ou soubesse disso, seu corpo respondeu, fazendo o que fosse necessário para que você fosse nutrido.
Quando você nasceu, alguém cortou seu cordão umbilical.
Provavelmente você chorou muito pela primeira vez.
Agora você tinha que respirar por si mesmo.
Agora você tinha que se acostumar com a luz ao seu redor.
Agora você experimentava fome pela primeira vez.
Você estava fora de sua mãe, mas ainda de certo modo dentro dela.
Você ainda era dependente dela e pode ter se nutrido nos seus seios.
E embora o cordão não estivesse ligando vocês, você estava ligado a sua mãe de uma maneira muito concreta, muito íntima.

Desde antes dos tempos eu sou livre.
Este corpo não sou eu.
Eu não sou limitado por este órgão.
Eu sou a vida sem limites.
Eu nunca nasci,
e eu nunca morri.
Olhe para o mar e o céu cheio de estrelas,
manifestações de minha mente, verdade maravilhosa.
Desde antes dos tempos, eu sou livre.
O nascimento e a morte são apenas portas pelas quais passamos, limiares sagrados no nosso caminho.
Nascimento e morte são um jogo de esconde esconde.
Então ria comigo,
segure a minha mão,
vamos dizer adeus,
despedir se, reunir se novamente em breve.
Nós nos encontramos hoje.
Nós vamos nos encontrar novamente amanhã.
Nós vamos nos encontrar na fonte a cada momento.
Nós nos encontramos uns aos outros em todas as formas de vida.