Planejar os horários e organizar seus compromissos poupa tempo, estresse e ansiedade.
Dedique meia hora de todo início de semana para delimitar tudo que terá de fazer durante a semana e otimizar o seu tempo.
Durma mais cedo, descubra o melhor horário para pegar o trânsito e as rotas mais tranquilas, alimente se melhor.
Esses são exemplos de ótimos hábitos que revigoram e energizam as pessoas.
Modifique os seus hábitos e veja como viver pode ser ainda melhor!
Pense em tudo que você faz que te traz mais energia, e te deixa mais feliz, e depois considere as coisas ruins, tudo que suga sua energia.
O primeiro passo para a mudança é a consciência dos padrões que nos limitam.
Deixe sua rotina melhor e você poderá viver melhor!
Dedique um tempo do seu dia para passar consigo mesmo, pensando, relaxando, fazendo o que gosta.
Não se sobrecarregue por conta do trabalho ou outras pessoas.
Você é tão importante quanto todo o resto.
Viva um pouco para você também e não somente para os outros!
Vá ao médico e descubra como anda a sua saúde, no geral.
Melhore o que estiver ao alcance.
Alimente se melhor, exercite se.
Seu bem estar mental depende muito de seu bem estar físico para que você viva melhor cada segunda da vida.
Passar tempo com quem gostamos Já percebeu que amigos, amores e familiares são bens pelos quais não podemos pagar E já notou o quanto eles são preciosos para o nosso bem estar Valorize essas pessoas e construa sua vida junto delas.
Isso não custa nada e te ajuda a viver muito bem.