Relaxe Coração e Mente

Respire e deixe o ar fresco entrar, inundando o seu corpo de vida Expire e deixe as tensões e ansiedade irem embora.

Quando a ansiedade bater na porta do seu coração, diga não! Aqui só podem entrar a paz, a tranquilidade e o amor.

Deixe o sol entrar em sua casa e em seu coração todos os dias.
Isso aquece a alma e tranquiliza a mente.

Não permita que a sua mente vague pela escuridão e pelo medo.
Que ela siga somente as luzes da felicidade e o seu coração, o caminho da paz.

Cultive a paciência.
Ela é algo esquecido em nossa época, mas um dos segredos para a paz.

Viva o hoje, o agora Não deixe seu coração se oprimir com o medo do futuro.
Nem se amargurar por conta do passado.
O que passou, já foi.
E o que vem, ainda não é nosso.

Às vezes, basta uma pausa para o café para aquecer o corpo e relaxar a mente.

Quando a insônia bater e a angústia chegar, reaja.
A vida é muito curta para se abater pelo que realmente não importa.

Veja mais o pôr do sol e menos as luzes dos faróis do congestionamento.

O estresse, a tensão e as preocupações fazem parte da vida moderna, mas não devem ser a regra e sim a exceção.
Não deixe que momentos preciosos em família, que a saúde e que os sonhos sejam roubados pela correria e pelo relógio.
Reserve um momento do dia para viver o que te faz feliz e o que te faz sorrir Para alegrar seu coração e sua mente.

Descubra o que te faz feliz: uma caminhada no parque, uma conversa com as amigas, saborear uma boa xícara de chá.
Isso ajudará a manter sua cabeça em ordem e seu coração feliz.

Todos nós devemos ter um ritual de cura da nossa mente e do nosso coração.
Uma música inspiradora, uma oração para nos dar força e luz, uma parada para escutar a chuva e sentir o cheiro do mato Pequenos instantes para nos conectarmos à vida.

Não se permita sofrer pelo o que você não controla.

Adote o hábito, antes de dormir, de limpar a mente.
Reflita sobre os ganhos e as perdas do dia.
O que não servir mais, jogue fora.

As crianças vivem o presente, não lamentam o passado e não sabem o que é o futuro.
São simplesmente felizes.
Faça como elas.
E encontre a paz para a alma e para o coração.