Motivos para se sentir Cansado Constantemente

Não é só você: estamos todos nos sentindo muito cansados.
A sociedade como um todo está à beira de um colapso, tamanha é a nossa fadiga.
Mas as coisas podem ser diferentes.
Para isso, é necessário descobrir por que estamos sempre tão cansados o tempo inteiro.
Aqui vai uma lista com algumas das razões:

Vivemos em uma época em que somos bombardeados de informações dos mais diferentes gêneros.
Sejam elas verdadeiras ou falsas, boas ou ruins, relacionadas ou não a nós, não importa, porque a quantidade continua sendo grande demais para que possamos lidar.
Tudo isso nos causa muita ansiedade e desespero, o que aumenta nossos sinais de alerta e, portanto, estamos constantemente cansados.
Desligar um pouco das redes e, simplesmente, viver o presente é uma boa saída.
Não precisa viver como um eremita e se desvencilhar de todas as informações do mundo – afinal, viver na ignorância também não é o caminho – mas é bom haver um equilíbrio.15 hábitos que te deixam mais cansado

O nosso corpo precisa de motivação e de desafios – precisamos estar em movimento.
Pela primeira vez na história da humanidade, podemos ser sedentários e ganhar nossa vida sentados em uma mesa de escritório.
Não há nada de errado em fazer isso, mas não podemos deixar de nos movimentar.
Pode parecer contraditório, mas, sim, o sedentarismo pode nos deixar cansados, porque é a dinâmica que faz nossos corpos funcionarem bem.
Portanto, nem que seja aos poucos: faça mais atividade física e veja como se sentirá mais disposto.

Sempre tivemos o hábito de nos comparar aos outros, isso é parte do nosso ser.
Entretanto, desde o surgimento da publicidade em nossas vidas – principalmente agora, que somos expostos a anúncios literalmente a todo momento – temos nos comparado cada vez mais.
Isso acontece porque as empresas sabem os nossos defeitos e os usam contra nós.
Assim nos colocamos numa busca incessante de ser igual ao outro, mas, muitas vezes, nem mesmo o outro é como a gente pensa.
O melhor é tentar evoluir individualmente e se comparar ao seu Eu do passado, e tentar ser melhor do que era ontem, mas nunca se comparar a outra pessoa.

Nossa cultura nos apresenta uma busca incessante por ser o melhor, ou a melhor, apesar de não nos deixar claro o que seria isso.
Então, corremos e corremos sem nenhum sentido concreto em mente, e nos frustramos por não chegar a lugar nenhum.
É muito esforço sem recompensas, que vai nos cansando cada vez mais.
Evoluir é importante para a nossa jornada, mas essa busca pela perfeição (sem nem saber o que é perfeição) é inútil.

É da nossa cultura, mas também do âmago do nosso ser, a tentativa de dominar e de controlar o exterior, sejam pessoas, animais, a natureza, dentre várias outras coisas.
Impomos nossas vontades e desejos ao outro e não aceitamos nada além da resposta que desejamos – e, para obtê la, somos capazes de muita coisa.
Entretanto, ainda que usemos a violência e haja uma aparente dominação, ela é falsa.
Sempre haverá, no fundo, uma resistência, porque ninguém pode controlar de fato o outro.
Isso fica cansativo e frustrante com o tempo.
Para vivermos melhor, o jeito é nos dedicarmos a nós mesmos, tentando melhorar somente a nós, que é tudo que temos de verdadeiro controle e domínio.

Ainda que nosso corpo precise de movimento, ele também precisa de descanso.
É um equilíbrio: precisamos cansar e depois descansar, de maneira devida.
Enquanto muitas pessoas estão sedentárias, outras estão frenéticas e não param nem por um segundo, e as duas coisas são prejudiciais.
Procure dormir oito horas por dia, faça intervalos entre suas tarefas, e também procure ter momentos de lazer.30 dicas para superar o cansaço psicológico

Se nosso corpo precisa se manter motivado para adquirir mais disposição e, portanto, menos cansaço, nossa mente também precisa.
Precisamos traçar objetivos reais e concretos, traçar desafios para nossas vidas – mas com o cuidado de não darmos passos maiores do que nossas pernas, para não cair na frustração e na desistência.

A alimentação é o combustível de nosso corpo, portanto, como pretendemos não sentir cansaço se não colocamos o combustível de forma correta A má alimentação pode acontecer de várias formas: algumas pessoas comem errado, só ingerem ultra processados e não se alimentam de coisas naturais, o que só destrói o organismo.
Outros se alimentam mal por se alimentarem demais, acabam sobrecarregando nossa digestão e nosso corpo.
E há ainda os que não se alimentam o suficiente, o que os deixam fracos e sem energia.
Nada disso é bom.
Precisamos comer corretamente para conseguirmos ter saúde e disposição.Aprenda a controlar o cansaço mental

O mundo é dos homens ricos e poderosos.
Somos marionetes deles: trabalhamos, trabalhamos, trabalhamos de forma constante e sem sentido, só para enriquecê los cada vez mais.
Pois saiba que você tem direitos: faça com que eles sejam assegurados.
E se você não tem, mas acredita que deveria ter, lute por eles.
O futuro te agradecerá.

Todos já sabem: a natureza está morrendo.
Nossa temperatura está mais quente, os animais estão sendo extintos, nosso ar está poluído, nossa comida está envenenada.
Ora, fazemos parte de todo esse ecossistema, portanto, se o meio ambiente está comprometido, nós também estamos.
Com nossa saúde debilitada, fica difícil nos mantermos dispostos.
Portanto, precisamos fazer nossa parte para recuperar a natureza, afinal, também somos parte dela.Trabalhe melhor o cansaço e controle a fadiga!

Somos o Coelho da Alice (daquele livro Alice No País das Maravilhas): estamos sempre correndo, olhando um relógio, atrasados.
Estamos atrasados para quê, afinal Já parou para pensar se toda a sua correria do seu dia a dia faz sentido Reserve momentos para você, nem que tenha que desistir de algumas tarefas.

Por último, mas não menos importante, também temos que prestar atenção à nossa saúde mental.
Muitos problemas psicológicos têm como sintoma o cansaço e a fadiga.
Faça terapia, entenda e encare seus problemas de frente.
Além de libertador, tirará um peso de suas costas, deixando você mais disposto e feliz.