Beneficios de ser Feliz

Embora isso pareça muito óbvio, muitas pessoas têm dificuldade em encontrar tempo para fazer as coisas que realmente gostam.
Então, o que faz você feliz Compartilhamento de um pôr do sol Beijos inesperados Estar com os amigos Dançar na chuva Faça uma lista das coisas que lhe trazem felicidade e uma promessa a si mesmo fazê las o mais rápido possível.
Não são os grandes prazeres que trazem mais felicidade, mas são as pequenas coisas que fazem a diferença.

Mova seu ponto de apoio para uma atitude mental mais positiva, porém tome cuidado para evitar expectativas não realistas.

Focar os esforços primeiro em pequenas metas, acumulando experiência e confiança para logo poder expandir, transcender.

A felicidade trata se de um estado de espírito, que depende das escolhas que fazemos diante da vida e o quanto estamos dispostos a nos permitir embarcar neste universo.

Programe seu cérebro para encontrar as possibilidades dentro das adversidades, ser otimista e praticar a gratidão vão fortalecer esse padrão positivo.

Procure, sempre que possível, experimentar emoções positivas, convida, explicando que a investigação mostra claramente que as pessoas que se avaliam como mais felizes/satisfeitas com as suas vidas experimentam 3 emoções positivas por cada emoção negativa, sendo que a média das pessoas na sociedade ocidental experimenta duas emoções positivas para cada emoção negativa.

Eleve seu estado de espírito, coloque o em uma condição mais positiva seja através da meditação, através de uma expectativa positiva de algo bom que quer fazer como ver um filme, praticar a gratidão, disseminar a positividade, exercitar se, enfim, encontre a sua maneira.

Sua felicidade começa com a decisão de mudar a maneira como você vive sua vida.
Atreva se a ser feliz, e sua vida vai começar a mudar imediatamente.
Não espere até que você tenha o perfeito trabalho, o parceiro perfeito, ou o corpo perfeito.
Comece agora mesmo com um largo sorriso, e adote a felicidade como seu estado natural, qualquer que seja a sua situação.
Em vez de gastar todo o seu tempo à procura de felicidade, encontre razões para valorizar as pequenas coisas da sua vida que lhe dão prazer.

Ao olhar de forma negativa para sua vida, não buscar novidades e promover mudanças nas situações mais tristes vivenciadas, você pode criar um bloqueio que o impeça de desfrutar de uma vida mais plena e alegre.

Quando alguém é pego fazendo algum errado, normalmente elas sorriem.
Isso traria benefícios Segundo pesquisadores do Boston College, sim.
Pessoas que fizeram algo errado seriam mais bem tratadas por outras se sorrissem.
Não importa se é um sorriso falso, miserável ou de real arrependimento, todos funcionam para provocar compaixão.

Algumas vezes as pessoas sorriem apenas por educação, para evitar se sentirem mal mais tarde ou causarem algum constrangimento.
Em um estudo feito por Lafrance em 1997, os participantes deveriam ficar sérios após ouvir boas notícias de outras pessoas.
Mais tarde, eles contaram que se sentiram mal e acharam que a outra pessoa teria uma má impressão.

É difícil ser feliz se você está fazendo coisas que você odeia então por que não organizar a sua vida de forma passar a maior parte do seu tempo fazendo as coisas que você gosta Passe seus dias em um trabalho que você ama e é apaixonado é uma das melhores coisas que você pode fazer na sua busca da felicidade.
Alternativamente, se o seu trabalho não é particularmente gratificante, encontrar um hobby – uma atividade que você faz por puro prazer.
Pense sobre as coisas que você amava quando era criança – aulas de balé, o tempo gasto na biblioteca, vôlei de praia – e, em seguida, saia e faça isso.

Psicólogos costumavam pensar que um sorriso genuíno nunca mente.
Sorrisos falsos envolvem apenas os lábios, enquanto sorrisos genuínos abrangem também os olhos.
Porém, pesquisas recentes sugerem que 80% das pessoas conseguem fingir um sorriso real.
Mas não fingir o sorriso não é tão fácil.
Os olhos e os lábios devem estar sincronizados.
Para os pesquisadores, o sorriso genuíno leva meio segundo para se espalhar por todo o rosto.

É possível ganhar dinheiro com um sorriso Aparentemente o sorriso de uma garçonete sim.
Tidd e Lockard concluíram que garçonetes que sorriam ganhavam mais gorjetas do que as outras.
Pessoas que trabalham na área de serviços, como comissárias de bordo, vendedores e recepcionistas são efetivamente pagas para sorrir.
Mas cuidado com os excessos, sorrisos em muito falsos podem ter o efeito contrário e provocar possível exaustão e antipatia.

Nosso sucesso na vida não é medida pela quantidade de dinheiro que fazemos ou pelas coisas que possuímos, mas pelos muitos amigos que temos.
As pessoas felizes investem tempo e energia em suas relações e experimentam a alegria que isso traz.
Quando você se preocupa com os outros, quando você se liga aos outros, quando você dá de si mesmo para ajudar os outros, você faz a diferença e não só traz felicidade para aqueles que você ama, mas também para sua própria vida.
Invista em seus relacionamentos e esteja próxima das pessoas mais próximas a você, isso fará você, mais feliz.