A questão é que quando nossa mente está cheia de generosidade e pensamentos de bondade, compaixão e contentamento, a mente se sente bem.
Quando nossa mente está cheia de raiva, irritação, auto piedade, ganância e apego, a mente se sente doente.
E se nós realmente investigarmos isso, podemos ver que temos a escolha: podemos decidir amplamente que tipo de pensamentos e sentimentos irão ocupar nossa mente.
Quando pensamentos negativos aparecem, podemos reconhecê los, aceitá los e deixá los ir.
Podemos escolher não segui los, o que só colocaria mais lenha na fogueira.
E quando pensamentos bons vêm à mente – pensamentos de bondade, cuidado, generosidade e contentamento, podemos aceitar e encorajar isso, mais e mais.
Podemos fazer isso.
Somos o guardião do precioso tesouro que é nossa própria mente.