Passamos tanto tempo nos dedicando à família, aos amigos, ao namorado(a), ao marido, ao trabalho e à casa que nos esquecemos de reservar um tempo para cuidar do nosso próprio bem estar.
É de exímia importância que separemos um período para ler aquele livro que gostamos, ouvir música, fazer exercícios, assistir um filme ou qualquer outra coisa que nos relaxe física e mentalmente.