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Arcise Câmara

Trocando a expressão de alegria por uma feição de desejo felicidade
Hoje Grace vai morar numa outra cidade, viver suas novas escolhas, distribuir sorrisos meigos em outras direções, hoje parei para pensar no quanto poupei elogios a esse ser tão milagroso
Conheço sua história que em muitas coisas é parecida com a minha, estabeleço uma relação de amizade antiga, duradoura e eterna, as nossas necessidades mudam, mas estamos sempre debaixo daquele sol.
Fazia tempo que eu não me divertia tanto, quando estamos juntas não precisamos de muitas coisas.
Ela não economiza Amor, não foge, não finge, não tem medo, ela valoriza cada pedacinho de mim, de nós, de quem convive, a gente não tem tempo para lamentações, suas atitudes nos unem cada dia mais.
Agora vamos nos tratar à distância, será por telefone, mensagens, redes sociais, agora talvez falaremos mais, ou, menos, mas o que importa é que seremos amigas até a morte, o que importa é que sempre focamos no que não foi dito, no que não precisa ser explicado, nossos sentimentos de irmandade.
A vida segue em frente, sem padrões estabelecidos, não passaria pela sua cabeça nem pela minha uma mudança tão repentina, um reviravolta profissional digna de esforço, um prazer da conquista por mérito e inteligência.
A despedida traz uma leve tristeza disfarçada de saudade, precisamos mudar o modus operandi, nunca falar em adeus, os reencontros acontecerão a cada viagem, a cada palavra trocada, a cada pensamento, a gente não termina aqui, a construção dessa amizade não acaba nunca.
Hoje deu vontade de fazer nada, somente ver o avião partir levando você junto com uma mala de sonhos e prosperidade e como toda chorona de nascença não consigo resistir, as lágrimas caem ansiosas por essa mudança de vida, por esse teu sonho realizado.
Sei que está doendo em algum lugar do seu coração, fazer cortes não é fácil, distanciar da família é doloroso, mas podemos nos contentar comendo maniçoba, tomando açaí, assistindo o por do sol na Estação das Docas ou gastando com sapatos.
Nossa separação tem um acordo mútuo, positivo, infinito, um bem maior, uma experiência única, um incomodo que passa ao te ver feliz e realizada.
Psiu! Olha aqui! Sempre te amarei, sempre te admirarei, sempre estarás em meu coração, o mundo é assim mesmo, caminha a passos apressados, nos coloca nos trilhos certos.
Tchau Chatinha! Até Breve!

Eu pesava 84 kg (já pesei 86) e estou com 76 kg sem dieta e apenas 90% “fazendo a coisa certa” e 10% fazendo a coisa errada.
Mas vou transcrever em que consiste minhas conquistas contra a balança para atingimento do peso normal, diga se de passagem que eu já eliminei o nível obesidade grau 1 e estou no sobrepeso e daqui a pouco estarei com o peso normal, ou seja 64kg ou menos.
Várias coisas me fizeram tomar atitudes vou lista las abaixo:
Efeito sanfona: Ganhei duas estrias horrorosas que mais parecem cicatrizes de cirurgias de recuperação em acidente de trânsito e isso me deixou completamente fora de mim, porque apesar das minhas inúmeras celulites (covinhas charmosas), milagrosamente não tinha estrias.
Fazer dietas restritivas, cortar doces e outras delícias radicalmente, não usar o “coma moderadamente” e poucos dias depois matar o desejo comendo o triplo do que renunciei.
Conscientização pela minha irmã que eu era determinada para todas as coisas.
Conseguia e lutava por tudo que eu queria, salvo a determinação em emagrecer.
Ver um amigo recém engordado e não reconhecê lo de prontidão, gordo e irreconhecível, parar e pensar se ele era realmente ele, me fez refletir sobre a minha gordura, porque quando a gente engorda a gente se transforma e eu conheço vários casos de pessoas que fizeram cirurgia bariátrica e me falavam que as pessoas não as reconheciam e eu levei uns 3 minutos para ter certeza que ele era ele.
O mais determinante neste processo foi analisar o comportamento das pessoas magras e das pessoas gordas e eu me choquei vendo atitudes “horrendas” dos outros em mim mesma.
Observei que gordo come sem parar, a sensação para quem observa é de que a comida vai acabar, gordo não desfruta uma caixa de chocolate belga com validade até 2014 aos poucos, ele acaba a caixa na mesma hora, gordo quer tudo para ontem, faz uma reserva no estômago de comida como se fosse passar fome por meses.
Gordo só se contenta em parar de comer quando aquele bolo ou sorvete acabam e fica provando e comendo de 5 em 5 minutos até não ter mais nada.
Os magros comem devagar, conversam na mesa, não estão preocupados com o prato, se deliciam mais com o bom papo do que com a refeição, preferem um delicioso chocolate fino a uma caixa de bombons garoto.
Incorporei atividade física, jogar tênis de mesa, caminhar, pedalar, deixar de ir na padaria e no supermercado de carro, fazer compras em pequenas quantidades para trazer as sacolas carregadas por mim.
Comer verduras ou legumes em todas as refeições e frutas no café da manhã e lanches.
Comer tudo de 1, um pão com queijo, uma fatia de bolo, uma fatia de pizza, 1 copo de suco e me esforçar para não repetir (às vezes que repito e não consigo deixar de ser gulosa deixo de jantar).
Caso eu coma uma fatia de pão naquele dia não como mais pão de jeito nenhum.
Comer peixes, frutos do mar, carnes magras e pouco frango (tenho a impressão que todos os hormônio injetados nos frangos se transportam para o meu corpo).
Abolir rodízios de qualquer espécie.
Aprendendo a cozinhar: Cozinhar comidas saudáveis e transformá las em gostosuras é impagável.
Tomar um copo d’água a cada 1 hora e ter muito saco de ir ao banheiro toda hora para fazer xixi.
Incorporar arroz integral, farinha de trigo integral, pão integral, trocar o queijo por creme de cottage ou ricota, trocar o suco por água, deixar de tomar toddynho (trocar as calorias líquidas por sólidas), comer doces apenas em aniversários, não comprar doces para ficar no armário.
Como sou gulosa e quero sempre servir 4 dedos de bolo, pedir para a aniversariante me servir uma fatia fina e me contentar com ela.
Fazer um prato com proteína, carboidrato, legumunosa, verduras, grãos e azeite.
1 carboidrato é suficiente se eu faço questão do purê, não como arroz.
Não se culpar por vez ou outra meter o pé na jaca e não sentir culpa em comer, o importante é não exagerar mesmo que suas escolhas não sejam tão saudáveis.
Mas vale, uma fatia fina de bolo do que passar jejum e comer o dobro depois.
Descobri o quanto meu intestino funciona melhor quando eu como de 3 em 3 horas, o estômago fica trabalhando o tempo toda e não fica preguiçoso.
Espero que eu possa ter ajudado alguém e eu confesso que não estou em busca de perder peso e sim de eliminá los para sempre.