Viva um Dia de Cada Vez

A ansiedade nos faz até perder o sono, e então não rendemos muito no dia seguinte.
Todos os dias ao se deitar, deixe os problemas para trás e não fique se preocupando com o que fará amanhã.
Relaxe para que tenha uma noite bem dormida e, assim, acordará com disposição.

O seu corpo responde aos seus pensamentos.
Quando você fica aflito esperando o que vem a seguir, ansiando por algo, o seu corpo também fica inquieto e isso, muitas vezes, causa desconforto.
Tente relaxar e deixar acontecer.

Lembre se que é a sua mente que controla tudo em seu corpo, e você tem o poder sobre ela.
Escolha no que deseja dar foco e como espera viver, concentre se nas coisas boas e em aproveitar cada momento da vida.

Muitas vezes, por causa de um pressentimento ruim deixamos de viver as coisas, ficamos pensando apenas no que pode acontecer de ruim.
Mas lembre se que um pressentimento não é de fato real, mas algo que sua mente produziu.
Não perca oportunidades por causa disso.
Se parecer certo, faça.

Quando você é ansioso a sua cabeça está sempre no futuro, e não no agora.
Até mesmo coisas simples, como ler um livro, se torna difícil, pois já quer logo pular para o final.
Com isso você acaba perdendo momentos importantes e que poderiam fazer toda a diferença.
Coloque sua cabeça no agora.

Se a cabeça estiver sempre no futuro, você não consegue viver o presente, e então serão horas perdidas.
Foque no agora, sinta e viva o momento, o amanhã ainda nem existe e nem sabemos se existirá.

Aceitar que a ansiedade é um mal da modernidade não está certo.
É um problema que devemos combater, pois a ansiedade causa sofrimento e conflitos tanto em ambientes sociais quanto profissionais.

Muitas vezes, definimos nossa vida em um ciclo: faculdade, trabalho, construir uma família.
Mas a vida está além desse ciclo, ela pode acontecer de maneiras diferentes, em um tempo diferente.
Tudo isso tem muita importância, mas não um tempo estipulado para acontecer.

Ao contrário do que parece, não é a vida que nos cobra, mas sim nós mesmos.
Temos uma necessidade de ser perfeitos naquilo que fazemos, não lidamos bem com os erros e queremos sempre mais.
Calma, tudo tem seu momento para acontecer, e você tem que fazer as coisas ao seu tempo.

Deixe as coisas acontecerem naturalmente, não se cobre tanto, não espere por muito, e, assim, tudo o que vier é lucro.
Viva um dia de cada vez e aproveite cada segundo intensamente.

Tudo o que sai da nossa rotina causa ansiedade, por isso temos que aprender a lidar com ela e não deixar que nos domine.
Por mais que algo muito bom vá acontecer, coisas boas também podem acontecer no agora.

A vida é uma caixa de surpresas, nunca sabemos o que pode acontecer.
Então, temos que estar ligados no agora para poder identificar as possibilidades e oportunidades.
Concentre se no aqui e agora.

Um dia ruim não é uma vida ruim.
Ao invés de querer que um dia passe voando, tente fazê lo melhor, ou ao menos aprenda algumas coisa com ele.
Nada nessa vida é por acaso, tudo acontece por alguma razão, e cedo ou tarde você vai compreender isso.

Às vezes, está acontecendo algo incrível bem do seu lado e você nem nota, porque sua cabeça está em outro lugar.
Pouco a pouco você vai perdendo muito.
Se policie, controle a sua mente para que ela esteja sempre presente.

Seguir uma dieta, por exemplo, se torna mais difícil pela nossa ansiedade.
Contamos as horas que faltam para comer, tememos não conseguir seguir a risca, por saber que não devemos comer certa coisa ficamos ansiando comer aquilo, mesmo sem fome ou vontade.
Então, acalme se e controle sua mente.