Primeiro Dia Academia

Qualquer esforço vale a pena quando assunto é o bem estar do nosso organismo.

Não faça nada pelos outros, faça por si próprio.
Se não está satisfeito com o seu corpo, então mude de rotina, faça exercícios físicos, se alimente corretamente Mude! A mudança precisa ser de dentro para fora.

O resultado só depende de você e da sua vontade, por isso, se ame, se deseje e faça de tudo para se sentir bem consigo mesma.

Não nasci para provar nada a ninguém, nasci para ser melhor para mim mesma e enfrentar os obstáculos de cabeça erguida.

Cuidar do corpo é cuidar da saúde, por isso tire um tempo para fazer exercícios e se dedicar para o seu bem estar.

O objetivo é ficar cada vez melhor e nunca parar.
O corpo e a mente precisam estar em harmonia para que possamos ter uma vida mais leve e saudável.

Viviam me criticando, me chamando de gorda e obesa.
Um dia resolvi tomar uma atitude e desde então foi a melhor coisa que fiz.
Não tenho raiva dessas pessoas que falavam essas coisas para mim.
Por mais que tenha sido maldade, eu sei que era a mais pura verdade.
De tantas vergonhas e tombos que levei da vida, aprendi que preciso me sentir bem comigo mesma.
Eu só resolvi mudar porque era algo que estava me incomodando, e essa é uma mudança que está fazendo bem a minha saúde.
Não acho que os padrões de beleza sejam tudo.
Eu acho que o melhor de tudo é se olhar no espelho e amar a pessoa que você está vendo.
E isso vai além de qualquer padrão de beleza.

Se você não se sente bem com o seu corpo, então está na hora de cuidar dele.
A vontade tem que partir de dentro de você e não dos outros.
Lembre se de que tudo o que você fizer vai servir para o seu bem.

Entre todas as escolhas que você pode fazer, escolha sempre dar o melhor de si.

Tempo ruim para se exercitar não existe, então jogue essa preguiça de lado e mexa esse corpo.

Tudo nessa vida é uma questão de escolha.
Você sabe qual caminho deve seguir, agora é a hora de tomar uma atitude.

Nada se consegue sem muita determinação e trabalho.

Não reclame da dor, pois é ela que nos faz crescer e sermos melhores para nós mesmos.

De barra em barra, você vai deixando peso por peso; e de peso em peso, você vai ganhando vida.

Disciplina é tudo, principalmente quando você faz aquilo que não gosta, mas sabe que vai te fazer bem.