Pequenas Atitudes para Renovar Energias

Deixe a seriedade de lado.
Coloque uma música e dance feliz, sentido os seus passos.
E depois cante, bem alto.
No banho ou cozinhando, experimente o que essas duas poderosas ferramentas podem fazer por você.

Nada melhor do que tomar um banho relaxante, passando óleos e essências.
A água renova a energia do corpo e faz você sentir se novo.
Antes de sair de casa ou dormir, um banho relaxante é revigorante.

Já abraçou uma árvore Essa é uma forma de conexão com algo muito maior que nós.
É um sentimento de pura gratidão.
Você sente se em contato com a árvore e a natureza.

Pise na terra.
Sinta a energia que ela tem.
Tire os seus calçados e experimente ficar com os pés na terra.
Essa é uma forma de sentir se mais próximo da mãe natureza.

Plante flores, árvores.
Mexa com a terra.
Cultive a terra, ela é o nosso lar, cuidar dela nos faz bem.

Experimente ficar em silêncio.
Feche os olhos e medite.
Deixe os pensamentos fluírem.
Esqueça os problemas, respire profundamente e aproveite este momento para ficar com você mesmo.
A meditação é um profundo ato de renovação.

Para renovar as energias, organize sua casa, seu espaço, seu tempo.
A organização é fundamental para uma vida equilibrada.

O elogio é renovador, faz bem para você e para quem escuta.
Mas faça sempre um elogio verdadeiro.

Dormir bem é um remédio, e deixa você pronto para as atividades.
Renove suas energias tendo noites de sono tranquilas.

A yoga é ótima para renovar, não só o corpo, como também a mente.
Experimente fazer diariamente algumas posturas (asanas).
Você vai notar a diferença.

Agradeça pela sua vida.
Seja grato pela oportunidade de um novo dia.
Agradeça ao céu, sol, água, terra, ar, que são os maiores bens de nossa vida.

Esqueça a cadeira, o sofá, a cama.
Experimente deitar no chão.
Coloque uma esteira e sinta o solo.
Olhe para o alto.
A energia se faz presente neste ato.

Beba um copo de água com calma e prazer.
Sinta o seu “gosto” e perceba a importância que este líquido tem em nossa vida, e a dádiva que é conseguir beber água e renovar as energias do seu corpo.

Deixe os abraços superficiais de lado.
Abrace intensamente, com gratidão, respeito.
O abraço aproxima, acalenta.
É um ato de amor.

Esqueça os compromissos.
Deixe a pressa de lado.
Já observou o céu azul O desenho das nuvens E a infinitude que é um céu sem nuvens E as estrelas Como são bonitas! Observe seus pontos e brilhos.
É renovador.