Essa é uma das dicas mais valiosas.Quando estiver no seu limite, procure um lugar vazio e respire fundo, lentamente.Se desligue de tudo e preste atenção apenas na sua respiração.
O pensamento positivo é o primeiro passo para transformar sua vida.Você é aquilo que você pensa, aquilo que você transmite.Quando sentir que algo negativo vem a sua mente, substitua pelo oposto.Se queixe menos, você vai sentir se mais contente.
Contenha se.Sem perceber, seu tom de voz torna se áspero, até mesmo com as pessoas que você gosta, causando desarmonia dentro de você.Tente manter sua voz mais baixa e suave.
Não tente mudar as pessoas ao seu redor, você não vai conseguir e ainda vai gastar um tempão.Utilize esse tempo para cuidar de si mesmo (a), para mudar você e melhorar suas próprias atitudes.
Quando o problema for muito grande e você ainda não arrumou uma solução, tente desligar se um pouco dele.Assista TV, converse com alguém, ouça música.Depois disso, você terá mais força para encará lo.
Fazer mil coisas ao mesmo tempo parece produtivo, mas não é.Quando inventamos de fazer tudo de uma vez só, acaba ficando muita coisa pra traz.Faça uma coisa de cada vez e tenha excelência no resultado final.
Você não vai precisar quebrar a cabeça para lembrar quem são.Não tente discutir ou confrontá las, apenas evite.
Descarregue toda sua tensão no esporte que gosta de fazer.Depois de gastar essa energia, você vai estar mais tranquilo e com a cabeça fria.
Antes de dormir, pense no seu dia, sempre acontece algo mágico nele.E se mesmo assim você não conseguir enxergar nada de tão especial, pense que você está vivo.Há melhor motivo do que este
Seja mais flexível, aceite as coisas com mais facilidade.Entenda que tudo acontece na hora certa e no momento certo, por mais que não pareça.Em vez de reclamar, tente tirar uma lição de cada obstáculo ou desafio que surgir na sua vida.
Aprenda com seus erros em vez de se culpar por eles.E se o erro foi com outra pessoa, reconheça e se desculpe.Você vai sentir se mais leve.
Tire cinco minutinhos do seu dia, vá para um local tranquilo, onde você esteja sozinha e medite.Escolha a meditação que mais te agradar, você vai voltar com as energias e ideias renovadas.
Não siga sua agenda ao pé da letra.Tente evitar as reuniões formais, quem sabe a pauta não pode ser resolvida por telefone ou durante um almoço Você vai adorar ter sua agenda mais vazia.
Opte por comer coisas saudáveis.Aquele velho ditado “nós somos o que comemos”, é pura verdade.
Têm sempre aquela pessoa, aquela tarefa ou aquele lugar que parece sugar todas as suas energias.Evite ao máximo.
