30 minutos A pressão arterial, batimento cardíaco e temperatura voltam ao normal;2 horas Não há mais nicotina circulando no seu sangue;8 horas O nível de oxigênio no sangue se normaliza;12 a 24 horas Seus pulmões já funcionam melhor;2 dias Seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta melhor a comida;3 semanas Você vai notar que sua respiração se torna mais fácil e a circulação melhora;Alguns meses O risco de um ataque cardíaco vai cair para menos de 50% do que quando fumava;1 ano O risco de morte por infarto do miocárdio já foi reduzido à metade;5 a 10 anos O risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram;10 anos Pessoas que tinham células pré cancerosas passam a ter células normais;15 anos Passam a ser consideradas não fumantes;
A Vida de uma pessoa que fuma 15 cigarros por dia é reduzida, em média, 5 anos.
Envelhecimento precoce de todas as células do organismo pela diminuição do aporte de oxigênio no sangue (5% menos) e consequente aumento de radicais livres, bem como diminuição do tempo de vida.
Dificuldade de convivência com outras pessoas ou parceiros que não fumam, além da transformação de seus filhos em fumantes passivos indefesos, sem considerar o mau exemplo.
Maior dificuldade de emprego, visto a tendência atual de preferência a não fumantes.
Aparecimento de asma, gripes constantes com recuperação lenta.O fumante perde o folego aos menores esforços, com tosses frequentes, pigarro ou catarro constantes.
Dependência física e psíquica de uma substância, que nem sempre encontra se à mão, além do número cada vez menor de locais públicos onde é permitido fumar.
Pele do rosto acinzentada, dentes escuros e dedos da mão amarelados.Suspeita se que algumas das mais de 4.000 substâncias presentes na fumaça do cigarro possam causar alterações genéticas.
Mau hálito e impregnação de roupas, cabelo, objetos e ambiente doméstico pelo cheiro do cigarro.
Aumento dos gastos mensais com pacotes de cigarro, medicamentos para tratar as doenças relacionadas ao tabagismo e custos mais altos das apólices de seguro de vida e de saúde para fumantes.
Uma pessoa que fuma um maço de cigarros por dia tem probabilidade 20 vezes maior de desenvolver câncer de pulmão do que uma pessoa que não fuma.
Para as grávidas que fumam (tirado da Revista Veja de 14/07/99, pág.33): "O tabaco pode apresentar uma ameaça à adolescência das crianças.Entre os meninos quadruplicam os riscos de distúrbios de comportamento.E entre as meninas cresce cinco vezes a propensão à dependência de drogas."
Uma pessoa que fuma tem o dobro de chance de vir a ter doenças cardiovasculares do que uma pessoa que não fuma.
Fumar na gravidez representa perigo para o feto: há o dobro de risco de aborto, de nascimentos prematuros e de morte de fetos; quando isso não ocorre, o bebê de uma gestante fumante terá menor peso no nascimento.
Maiores riscos e maior dificuldade na recuperação após intervenções cirúrgicas.
