Controle sua vida como você deseja; seja independente.Não deixe que os outros ditem o que você deve fazer ou pensar.
Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.
Mantenha uma lista com o nome dos médicos da família ou dos hospitais com os quais você tem convênio.Na hora da emergência, qualquer minuto conta.
