Faça o que te faz Bem

Não deixe que o “padrão” e a normatividade reinem em sua vida.
Busque sempre fazer e aprender coisas novas.
Isso irá evitar o tédio e manter o ânimo sempre presente.
Uma das maiores causas da depressão é uma rotina chata, monótona e entediante.

Tenha em mente sempre quais são seus maiores desejos e, ao acordar, se deixe impulsionar por eles.
Toda vida é muito mais feliz quando se tem um propósito que possa trazer mais felicidade para si e para os que estão próximos de nós.

Conhecer novos lugares, culturas e pessoas são as dádivas proporcionadas pelas viagens.
Programe a sua com antecedência lembrando que, quanto antes há o planejamento, mais barato ficam os gastos! E, se possível, leve as pessoas que goste com você, para que possam compartilhar juntos essas experiências.

Muitas pessoas nos dias de hoje são infelizes, principalmente por conta de seus trabalhos.
Prefira sempre trabalhar com o que gosta, mesmo que isso não renda tanto dinheiro assim.
E tenha sempre em mente que felicidade e dinheiro são grandezas distintas.
A primeira nos é essencial para vivermos bem, a segunda não.

Faça o bem e ajude pessoas que precisam, da forma que puder.
Já foi comprovado que o ato de ajudar outras pessoas nos traz satisfação pessoal ao estimular em nossos corpos a liberação de hormônios que provocam bem estar.
E lembre se que existe várias formas de ajudar alguém: seja alimentando um morador de rua ou simplesmente ajudando uma amiga no trabalho a pegar os papéis que caíram de suas mãos por estar andando com pressa.

Nunca tem tempo de estar com amigos e familiares Somos seres sociais e, por isso, a interação e o calor humano nos faz tão bem, sendo até imprescindíveis para nosso bem estar.
Nunca negligencie este aspecto de sua vida.
Saia um pouco das redes sociais e dedique sua presença a cada um.

Todos temos aquelas atividades pelas quais levantamos animados às 6 da manhã ou enfrentamos uma caótica semana de trabalho a fim de podermos realizá las.
Se você não sabe quais são as suas ainda, descubra.
Como Experimentando! Não existe pílula mágica.
Apenas vá e tente coisas novas.

Nada de se prender aquilo que já faz e gosta.
Que tal testar um hobby novo, ir a um lugar diferente Você vai descobrir que tem muito mais coisas que fazem bem do que você imagina.

Comece a exercitar se regularmente.
Quem se exercita se sente melhor, física e mentalmente, além de ter mais disposição durante o dia para se dedicar a várias outras atividades que façam bem ou mesmo ao trabalho.

Sabe aquele colega de trabalho que suga nossa energia ou mesmo aquele amigo que em certo dia, insiste em querer te colocar para baixo Afaste se ou evite essas pessoas em ocasiões como essas.
E, no caso de seu amigo, não apenas ignore o.
Tenha paciência, faça o quer for possível para ajudá lo e espere que ele se sinta melhor.
E, com certeza, quando ele voltar a um estado mais positivo, você irá se sentir melhor ainda ao saber que pode ajudar de alguma forma.