Dicas para se Tornar mais Resiliente

Existem coisas que estão fora do nosso controle e não podemos mudar, por mais que esse seja o nosso desejo.
É necessário aceitar que às vezes as coisas não ocorrem do jeito que esperamos.
Trabalhando a aceitação, pouco a pouco, é possível diminuir o sentimento de frustração e decepção.

Não deixe que o seu passado governe sua vida no presente.
Faça o possível para deixar para trás as mágoas do que já aconteceu e não guarde rancor.
Apenas aprenda e tire o que for útil das experiências que você já viveu e siga em frente.

Todos nós estamos sujeitos às dificuldades e experiências ruins.
Esteja preparado para momentos de crise e não deixe que eles roubem sua paz interior.
É na tristeza e nas dificuldades que mais podemos aprender a evoluir.
Improvise, seja criativo para poder passar por tempos difíceis.
Não perca a fé na vida e nem em si mesmo.
Aproveite as oportunidades que se apresentam a você e seja flexível.

Ainda falando de aceitação, é importante ter a consciência de que tudo passa.
Não há dor ou aflição que dure para sempre.
O tempo vai passar e aos poucos a sua dor vai diminuir, até chegar em um ponto que se torne apenas uma memória distante.
Confie na capacidade que o tempo tem de curar.
Dê tempo ao tempo e confie no futuro.

Não deixe de fazer as coisas por medo de errar.
Erros são comuns e são úteis para o nosso aprendizado, para que possamos nos tornar pessoas melhores.
Não deixe de arriscar ou tentar algo novo por medo de falhar.
Passe por cima do seu medo e tente.
É melhor do que não tentar e ficar sempre se perguntando como teria sido se você tivesse arriscado.

Seja verdadeiro consigo mesmo.
Não se culpe pelos seus sentimentos.
Pelo contrário, tente analisá los como uma forma de obter respostas.
Não duvide da sua própria capacidade de conquistar o que deseja, não seja seu próprio inimigo.
Cuide bem de si mesmo, tratando se com bondade, compreensão e respeito.
Ame a si mesmo.
Aceite que você é uma pessoa, que erra e acerta, mas que procura sempre dar o seu melhor.

É inútil tentar agradar a todos.
É mais proveitoso focar nos seus próprios desejos e vontades.
Os outros nunca estarão cem por cento satisfeitos com as suas atitudes.
Seja sincero com você mesmo e siga o que você acredita.
Faça tudo de acordo com seus próprios princípios e o que você acredita estar certo.
Afinal, as consequências dos seus atos serão assumidas somente por você.
Nada melhor do que seguir o próprio coração.

Durante a sua vida, você vai encontrar muitas pessoas que te criticarão e tentarão te desencorajar.
Cabe a você dar ouvidos para elas ou não.
Tenha fé em si mesmo, no propósito da sua vida e em tudo o que você faz.
Não deixe que te convençam de que você é incapaz.
Seja fiel ao seu coração, aos seus sentimentos e aos seus sonhos.
Não deixe que as críticas ou o que os outros pensam sobre você te impeçam de ser você mesmo.

Pare de procrastinar.
Não deixe para depois o que você pode resolver hoje.
Não se esqueça dos seus sonhos, não desista deles.
Pare de autossabotar a sua felicidade.
Ninguém é responsável por ela, somente você.
Não espere a semana que vem ou o mês que vem para ser feliz, para fazer o que tem vontade.
A vida é curta e o tempo não espera por ninguém.

Seja grato por suas experiências, pois elas te moldaram e te transformaram em quem você é hoje.
Seja grato pelas pessoas que estão presentes na sua vida, que te amam e te apoiam sempre que é necessário.
Seja grato pelas oportunidades que a vida te ofereceu e continua oferecendo.
Aprecie as pequenas coisas da vida, faça uma pausa na sua rotina para apreciar a brisa de verão que bate na copa das árvores ou os desenhos que se formam nas nuvens.
Aprecie o sol e a chuva, pois ambos são necessários para que exista vida.