Dicas para Aprender dizer Não

Não importa com quem esteja falando nem qual seja a situação, você tem o direito de dizer não.
A única razão pela qual você sente que não tem esse direito é quando quer agradar os outros.
Em vez de pensar que não pode dizer “não”, aprenda como fará para dizê lo de uma forma que a outra parte possa entender e aceitar.

Quando uma pessoa ficar incentivando você a mudar um “não” para “sim”, mantenha o primeiro argumento.
Não faça coisas só para agradar as pessoas a seu redor! Seja claro sobre seus motivos e não mude de ideia.

Se você não tem certeza de como começar a dizer não, anote tudo que não tenha vontade de fazer.
Podem ser rabiscos.
Podem ser pensamentos de frustração.
Trate os como um projeto! O processo vai ajudá lo a encaixar os próprios pensamentos.
Depois de fazer isso, você vai achar muito mais fácil elaborar respostas.
Isso funciona de verdade!

Às vezes, dizemos sim a pequenas coisas que não queremos fazer só para nos vermos livres daquela situação.
No entanto, esses pequenos momentos se acumulam ao longo do tempo e acabam se tornando grandes problemas.
Sempre que você receber um pedido, pense duas vezes antes de dizer sim ou não.
O que vai acontecer se você aceitar aquilo Quais são as implicações disso no longo prazo O que há para ganhar O que você vai perder se concordar Você realmente tem que dizer sim

Isso não é necessário, mas, caso se sinta muito mal por estar dizendo não, você pode fornecer uma opção para amortecer o efeito.
Por exemplo, se a pessoa quer trabalhar em um projeto com você, mas você não pode se comprometer com ela, é possível dar pelo menos algumas dicas de como ela pode fazer um bom trabalho.
Dessa forma, a pessoa não vai se sentir rejeitada, e você manterá a sua posição.

Utilize o meio mais adequado para transmitir a mensagem, seja por meio de chat, e mail, SMS, ligação ou quaisquer outros.
Este meio mais adequado é pessoal e muda de pessoa para pessoa.

Quais são seus maiores objetivos este ano Você pretende gastar tempo com essas metas ou vai preferir ir para compromissos nos quais não tem a mínima vontade de estar
Saber os próprios objetivos reforça as razões para dizer não.
Cada compromisso toma tempo e esforço considerável e simplesmente não vale a pena o esforço se você não quiser fazê los.
Conhecendo sua visão e seus planos fica muito mais fácil dizer não.

Não há necessidade para explicações excessivas.
Basta dizer não e dar a razão fundamental pela qual está se negando.
Algumas pessoas podem cair no erro de escrever uma longa explicação, o que é desnecessário.
Não só vai encher a outra pessoa com detalhes, como também vai enfraquecer sua posição.

Os incentivadores são o pior tipo de pessoa.
Se o outro continuar a incentivá lo a fazer algo que você não queira, simplesmente diga para a pessoa parar com aquela atitude.
Informe a de que aquela é sua decisão final e pronto.

Às vezes, você se pergunta sobre como vai dizer não, mas, no fim, a resposta é simples: basta falar de forma concisa, prática e firme.

Jamais deixe uma pessoa esperando resposta com a intenção de que ela desista, pois, além de ser falta de educação, demonstra sua irresponsabilidade.
Diga logo qual a sua decisão sobre o assunto e resolva o problema.

Dizer não é bom.
Ficamos pensando que ao falarmos não a outra pessoa vai se sentir mal ou com raiva e que estamos sendo grosseiros etc.
Dizer não é normal e é parte integrante da vida! As pessoas dizem sim e não todo o tempo todos os dias neste mundo.
Você definitivamente não é a única pessoa a dizer não para alguém.
Portanto, não se preocupe com isso.
Seja educado na maneira de se comunicar e não haverá problemas.