Coisas que Alguém com Depressão Gostaria que você soubesse

Atualmente, a depressão é uma das doenças que mais afeta pessoas de diferentes idades, classes sociais e situações profissionais.
Ela é silenciosa e dificilmente a gente percebe que alguém a tem, pois nem sempre há indícios de sua existência, tampouco “cara de depressão”.
É, no entanto, uma doença séria e relacionada, muitas vezes, com o suicídio.
Portanto, seja sensível e saiba o que não dizer a uma pessoa depressiva.Mensagens para te inspirar a fazer boas ações!

Depressão não é frescura, não é má vontade para fazer as coisas.
Não é “corpo mole”.
A pessoa que sofre de depressão tem uma DOENÇA, que deve ser tratada por médico psiquiatra.
Além disso, a depressão está classificada na CID (que é um catálogo médico publicado pela OMS).
Então, pense muito bem antes de falar.
Caso queira falar algo, que seja para ajudar a pessoa.

Não adianta dizer para a pessoa ser feliz, porque é isso o que ela mais quer.
Ela quer sair dessa, quer resgatar a pessoa que ela era antes de entrar em depressão.
Então, quanto mais você disser isso a ela, mais culpa ela sentirá, pois pode vir o pensamento de que ser feliz é uma questão de decisão simples.
E, na depressão, as soluções nunca são tão simples.

Depressão NÃO é falta de Deus.
Pelo fato de ser uma doença, não há como evitar, mesmo sendo muito religioso ou tendo uma fé “inabalável”.
Se assim o fosse, não teríamos casos como o do padre Marcelo Rossi, que enfrentou uma grave depressão.
A fé ajuda, mas não resolve.
Seja consciente e não coloque mais essa carga sobre os ombros da pessoa.

Muitas vezes, quem tem “tudo”, aos nossos olhos, é muito julgado por estar depressivo, como se não tivesse “direito” de se sentir assim.
Não adianta dizer que a pessoa tem uma vida boa, muito dinheiro, roupas de grife.
O vazio existencial vai além das questões materiais.
Sofrer de depressão independe da classe social e da conta bancária.
Seja respeitoso!

Jamais pergunte a uma pessoa com depressão como ela chegou a esse estado.
Ela não tem capacidade para saber a trajetória da doença.
E, muitas vezes, a depressão tem origem genética, hormonal.
Ainda que tenha havido um gatilho para a doença, jamais tente deslocar para a pessoa a responsabilidade pelo estado psíquico dela.
Não foi uma escolha.

Uma pessoa com depressão pode estar aparentemente feliz, sorrindo, fazendo coisas normais, corriqueiras.
Ela vai sair, trabalhar e até mesmo se divertir com os amigos, porém a depressão estará ali, presente.
E, em momentos de oscilação de humor, o transtorno volta a atormentar a pessoa.

A depressão não tem a ver com quem está em volta do deprimido.
Muitas vezes, não sabemos lidar com quem sofre desse transtorno e, por esse motivo, a pessoa acaba se isolando, por se sentir fragilizada, solitária e incompreendida.
É muito difícil saber o que fazer nesse momento, mas o ideal é sempre conversar com um especialista para lidar da forma correta e tentar evitar o pior.10 frases para trabalhar a sua empatia!

Sim, apesar de ser difícil explicar a sensação da depressão, pois trata se de uma doença sistêmica, é sempre bom perguntar à pessoa como ela se sente em relação a tudo e principalmente naquele dia.
Seja um bom ouvinte, seja empático.
Olhe com compaixão, sem julgamentos.
Tente ajudar sem os clichês e preconceitos típicos de quem não atravessa algum problema.

A pessoa depressiva se sente muitíssimo culpada por ter a doença.
Primeiro, porque ninguém pede para ter depressão.
Depois, porque a doença limita a qualidade de vida e de interação do doente.
E como não é algo visível, sempre parece que depende somente da pessoa.
Ademais, cobranças ou perguntas inconvenientes tendem a aumentar ainda mais a sensação de culpa.

Não diga que depressão é imaginação ou que pensar positivo afasta o transtorno.
Você não se dirige a uma pessoa com problemas cardíacos falando que, se ela esquecer que sofre da doença, ela vai ficar bem.
Depressão é uma doença real, que precisa de tratamento médico e, quando necessário, medicamentoso.

Ir ao trabalho, comparecer a uma festa ou simplesmente sair para fazer supermercado todas essas atividades parecem um fardo para quem sofre de depressão.
Muitas vezes, a vontade da pessoa é nem levantar da cama.
Não é medo de encarar o dia, porque o depressivo exerce um esforço hercúleo para isso.
É apatia, e remar contra essa maré é uma luta diária.

Ninguém pede para ter depressão.
A ocorrência da doença não é uma punição por algum comportamento indevido.
Por exemplo, uma pessoa com problemas de colesterol pediu por isso Nem sempre é culpa da alimentação.
Da mesma forma, uma pessoa com depressão não pode ser culpada por ter a doença.
Ela não se negligenciou.

A correria do dia a dia nos deixa pouco sensíveis a sinais sutis sobre qualquer evento.
Com alguém depressivo, não é diferente.
Nosso ritmo de vida não nos permite parar para tentar captar os sinais de alguém que sofre de depressão.
É importantíssimo estar atento, pois sempre que o pior acontece, a gente se pergunta “Como isso pôde ter acontecido ”.
Portanto, tente ter um olhar atento.
Isso pode fazer toda a diferença.Frases inspiradoras sobre mudança de vida!

A pessoa com depressão precisa de empatia, paciência e respeito.
Um dia, ela vai estar bem, passando por um dia normal.
Mas, no outro, pode estar em crise.
É uma doença de altos e baixos; portanto, a melhor coisa que devemos fazer é ouvir, compreender e estar presentes.
Jamais julgar uma pessoa que está em sofrimento é essencial.