Carl Rogers

Um elemento que mantém as pessoas fechadas em sua solidão e a convicção de que seu eu real o eu interior, o eu escondido dos demais é um eu que ninguém poderia amar.

Durante a terapia, o sentimento de aceitação e de respeito do terapeuta em relação ao cliente tende a transformar se em alguma coisa que se aproxima da admiração.
À medida que vamos assistindo a luta profunda e corajosa que a pessoa trava para ser ela própria.

Gostar da pessoa pelo que ela é, deixando de lado as expectativas do que quero que ela seja, deixando de lado meu desejo de adaptá la às minhas necessidades, é uma maneira muito mais difícil, porém mais enriquecedora de viver uma relação íntima satisfatória.

Ser empático é ver o mundo com os olhos do outro e não ver o nosso mundo refletido nos olhos dele.

Não podemos mudar,não nos podemos afastar do que somos enquanto não aceitarmos profundamente o que somos.

Por aprendizagem significativa, entendo, aquilo que provoca profunda modificação no indivíduo.
Ela é penetrante, e não se limita a um aumento de conhecimento, mas abrange todas as parcelas de sua existência.

O paradoxo curioso é que quando eu me aceito como eu sou, então eu mudo.

O único homem que se educa é aquele que aprendeu como aprender: que aprendeu como se adaptar e mudar; que se capacitou de que nenhum conhecimento é seguro, que nenhum processo de buscar conhecimento oferece uma base de segurança.

A "vida boa" é um processo, não um estado.
É uma direção, não um destino.

Aceitar se a si mesmo é um pré requisito para uma aceitação mais fácil e genuína dos outros.

Compreensão empática é a [ ] capacidade de se imergir no mundo subjetivo do outro e de participar na sua experiência, na extensão em que a comunicação verbal ou não verbal o permite.
É a capacidade de se colocar verdadeiramente no lugar do outro, de ver o mundo como ele o vê.

Quanto mais um indivíduo é compreendido e aceito, maior tendência tem para abandonar as falsas defesas que empregou para enfrentar a vida, e para progredir num caminho construtivo.

Descobri que sou mais eficaz quando me posso ouvir a mim mesmo,aceitando me, e quando posso ser eu mesmo."

Nas minhas relações com as pessoas descobri que não ajuda, a longo prazo, agir como se eu fosse alguma coisa que eu não sou.

Quando percebem que foram profundamente ouvidas, as pessoas quase sempre ficam com os olhos marejados.
Acho que na verdade trata se de chorar de alegria.
É como se estivessem dizendo: "Graças a Deus, alguém me ouviu.
Há alguém que sabe o que significa estar na minha própria pele".