Não há como escolher não sofrer.
O luto é doloroso para todos, nos abala por completo.
Fingir, se esconder ou bloquear não vai resolver.
Portanto, a solução mais simples é chorar, isso mesmo, chore sem medo, fale sobre o luto, ele provavelmente será seu único e principal assunto por algum tempo.
Tudo isso sem pressa, pois esse processo precisa ser digerido lentamente.