Meditar, sair da loucura do dia a dia, tirar um tempo para você, conectar se com aquilo que acredita.
Não importa como você chama ou como você faz, importa que você faça.
Quebrar a rotina maluca de trabalho, faculdade, vida social e etc.
é muito importante para nos sentirmos bem.
Às vezes isso é essencial para recarregarmos as energias e voltar com força total.
Tire esse tempo para você.