O primeiro passo é desacelerar.
O desespero, no momento em que a dor chega, machuca ainda mais porque não nos deixa ver sequer uma possibilidade em nosso caminho para que possamos resolver aquela determinada situação.
Por isso, mesmo em meio à dor que machuca a gente nesse momento, tente respirar com mais calma e esperar alguns segundos, minutos ou, enfim, o tempo que você julgar necessário para conseguir pensar numa boa decisão que seja realizável, porque também não vai adiantar que essa ideia fique só no papel.
Se for assim, sem vivência, também não vai ser útil para você mesmo.
Pense nisso e aja é sempre bom, inclusive porque a gente nunca sabe de todas as coisas que podem acontecer.