Não sinta vergonha de ter sentimentos, se a dor aparecer não deixe ela te invadir, chore para ela se despedaçar.
Você só vai superar os seus problemas quando reconhecer que eles existem.
As suas dores vão embora assim que você estiver no caminho de recuperação, até lá chore, chore bastante, deixe a dor ser dor e um dia ela não vai doer mais.
Eu garanto.