Quando a tristeza bater, deixe as lágrimas caírem.
Quando a raiva bater, abra um caderno e escreva o que sente.
Quando o medo bater, acolha o com carinho.
Permita que todas as emoções sejam bem vindas, mas lembre se de que elas não são donas de você e que elas colorem a maneira como você pode ver uma situação.
Tenha paciência consigo e se dê tempo para curar, pois tudo ficará bem de novo!