Colocar intensidade num exercício físico mal feito é igual ao efeito da queda dum bêbado, não saberá donde veio o hematoma.
O hábito de treinar é um alimento para si.O vício de um estilo de vida pouco ativo, alimenta de ti.
Acredite, não são os anos vividos que o enrijeceu, mas o que não se permitiu flexibilizar ao longo da vida.
A dor precede o esforço para não fazer esforço.Se treinar essa dor de lamento vai passar.Dor suave após treino traz boas lembranças para um próximo treino se souber que além dos resultados benéficos na performance poder é eliminar aquela dor com sucessivos treinos.
