Não perca o seu tempo fazendo lamentações.
A cada pensamento negativo tenha dois positivos.
Se a tristeza te chega, procure não focar nela, distraia se fazendo algo de bom.
Conversar, escrever, criar uma arte, se exercitar ou fazer qualquer outra coisa de que goste, é uma ótima maneira de colocar as emoções para fora.
