Perdendo o Controle

Quando tudo estiver dando errado, lembre se: a vida está testando o seu senso de humor.
Tudo o que você precisa fazer é se revelar mais bem humorado do que ela.

A ansiedade é como um tsunami, às vezes, ela aparece para devastar toda a sua mente.
O segredo está em achar um lugar alto o suficiente, se concentrar em uma única coisa que seja importante para você.
Assim que as ondas diminuírem o ritmo, você finalmente poderá continuar seguindo em frente.

A maior dificuldade ao conviver com o estresse é entender que o desespero que geramos por não conseguirmos nos acalmar é o principal fator que nos leva a perder o controle.

O seu maior inimigo é você mesmo! Quanto maior a ansiedade, maior a tensão.
Quanto maior a tensão, maiores as chances de derrota.
Você pode ser tanto o herói quanto o vilão da sua própria história.

Determinação é tudo.
Você decidiu fazer algo Foque no seu objetivo, foque na linha de chegada e esqueça tudo o que há ao seu redor.
Existe apenas você e o seu objetivo.
Desta forma, as distrações e possíveis problemas se manterão afastados.

O futuro é incerto demais.
Não perca tempo pensando nos "e se".
Foque o tempo que tiver para se preparar.
E se já está tudo preparado, relaxe: você com certeza fez o seu melhor.

Se controle fosse feito para ser perdido, ele não se chamaria controle.
Seja forte!

A perfeição não existe, mas o seu esforço sim! Não se cobre demais, chega um momento em certas situações que simplesmente já fizemos tudo que era possível.
A única coisa que nos resta é sentar e esperar a vida girar as suas engrenagens.

"O não você já tem" Você com certeza já pensou em tudo o que pode dar errado, mas já pensou em tudo o que pode acontecer se der certo

Às vezes, acontece da nossa própria mente não dar conta de tanto pensamento.
Procure ajuda médica, seja psicólogo ou psiquiatra.
Nada de preconceitos.
O importante é a sua qualidade de vida!

Cem batalhas não são nada para aquele que conhece a si mesmo e ao seu maior inimigo, e isso também vale para quando você se encontra nas duas posições.

Ter uma crise de ansiedade é a pior forma de entender o quanto somos cheios de vida e de incertezas.

O excesso de pensamentos pode ser transformado em excesso de trabalho.

O autocontrole é a chave da calmaria.
Aprenda sobre o vai e vem das ondas e nunca temerás um tsunami.

As suas dúvidas podem ser o seu pior inimigo, entretanto o segredo se encontra em saber tirar o máximo de informação delas.
Tente entender o que te preocupa.
O autoconhecimento é a sua maior arma contra os seus monstros internos.